Janneke is relatiecoach en sekstherapeut: ‘Loop niet te lang door met relatieproblemen’

VOORTHUIZEN Trouwen, samenwonen, de geboorte van een kind of het overlijden van een naaste: grote ‘life events’ leggen druk op je relatie. Investeer in elkaar voordat de verbinding verdwenen is, adviseert consulent seksuele gezondheid en relatiecoach Janneke van Praktijk Ser in Voorthuizen.

‘Vaak lopen mensen te lang rond met relatieproblemen’, vertelt Janneke van Spronsen. De reden? ‘Stellen schamen zich of denken dat hun vraag gek is. Anderen praten er in hun relatie eigenlijk niet over. Soms vinden ze het ook spannend om hulp te vragen of denken ze dat het toch niets oplevert.’ 

Praktijk Ser

Dat terwijl je in een vroeg stadium veel meer kunt doen om een relatie te herstellen, weet Janneke. Als consulent seksuele gezondheid en relatiecoach helpt ze stellen met allerlei relationele en seksuele vragen. Dat doet ze sinds maart dit jaar met haar eigen praktijk in Voorthuizen: Praktijk Ser. ‘Door mijn ruime ervaring in de zorg en het onderwijs weet ik hoe groot het belang is van gezonde, stabiele relaties. Niet alleen voor stellen en gezinnen, maar ook voor de samenleving als geheel.’ 

Conflicten zullen er altijd zijn, benadrukt Janneke, maar hoe je ze oplost is cruciaal voor je relatie. ‘Als je weet hoe je ze kunt oplossen, kunnen problemen jullie juist dichter bij elkaar brengen.’ Denk bijvoorbeeld aan terugkerende ruzies of het missen van de connectie die er vroeger wel was. Maar ook aan verminderde behoefte aan intimiteit en seksualiteit, niet kunnen genieten of klaarkomen, pijnklachten of erectieproblemen. ‘Ook als er geen sprake is van problemen, kan een stukje verdieping in je relatie jullie goed doen.’ 

Opluchting 

Met name bij levensveranderende gebeurtenissen, zoals samenwonen, trouwen of de geboorte van een kind, is het volgens Janneke goed om in je relatie te investeren. ‘Het is normaal dat deze momenten druk leggen op je relatie, maar voorkom op tijd dat de verbinding verwatert. Als de spanningen hoog oplopen, nemen de emoties vaak de overhand en moeten jullie veel harder en langer werken om weer tot elkaar te komen.’ 

‘Het vergt moed om hulp te zoeken en over je gevoelens te praten’, vervolgt Janneke. ‘Maar de angst is vaak veel groter dan nodig. Uiteindelijk blijkt het een opluchting om problemen te kunnen bespreken en erachter te komen dat je niet de enige bent.’ Daarom pleit ze voor het normaliseren van hulp vragen bij seksuele en relationele problemen. ‘Maar ook voor het bespreken van zulke problemen binnen je gezin of relatie. Leer de vaardigheden die daarbij komen kijken, zoals luisteren zonder direct de situatie te willen oplossen.’ 

Janneke is er niet alleen voor stellen, maar ook voor singles. ‘Heb je vragen over jouw seksualiteit, daten of wil je meer leren over een gezonde relatie en seksleven, ook dan ben je van harte welkom.’ 

Meer tips en adviezen

Op haar Instagrampagina (@praktijk_ser) deelt Janneke meer laagdrempelige tips en adviezen rondom seks en relaties. Wat bedoelen we bijvoorbeeld met relationele gezondheid? Is het een feit of fabel dat mannen vaak meer zin hebben in seks? En welke factoren dragen bij aan je zin in seks – of juist niet? 

Janneke: ‘Houd mijn Instagram- en Facebookpagina ook in de gaten voor een leuke decemberactie. Onder mijn volgers verloot ik die maand een mooi verrassingspakket, ter waarde van € 100, wat ik speciaal voor jou als single of speciaal voor jullie als stel ga samenstellen. Mocht je dit pakket graag cadeau willen doen, dan kan dat ook!’

Aangeboden door Praktijk Ser. Dit artikel is onderdeel van bvld magazine