Te veel zitten leidt vaak tot klachten: ‘Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe beter’

BARNEVELD We zijn ‘Europees kampioen zitten’: nergens anders zitten mensen zoveel als in Nederland, bleek onlangs uit een rapport van TNO. Dat vele zitten kan tot allerlei klachten leiden, ziet ook Ryan Collins van Collins Chiropractie in Barneveld. ,,Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe beter.”

Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder zit 26 procent meer dan 8,5 uur op een gemiddelde dag, blijkt uit het rapport. ,,Ook in onze praktijk behandelen we veel mensen met een zittend beroep”, zegt chiropractor Ryan Collins. ,,Vaak gaat het om mensen tussen de dertig en vijftig jaar, maar tegenwoordig weten ook steeds meer twintigers met klachten ons te vinden.” Langdurig zitten gaat vaak gepaard met een verkeerde houding, wat tot allerlei klachten kan leiden. Mensen die bij de chiropractor aankloppen, hebben bijvoorbeeld last van onder- en bovenrugklachten en nekpijn met uitstraling naar de schouders.

OPTIMAAL BEWEGEN 

Chiropractie kan in zo’n geval uitkomst bieden. De chiropractor beoordeelt de gehele wervelkolom, vertelt Ryan. ,,De wervelkolom functioneert als één geheel. Als er in de onderrug een probleem zit, kan dit dus klachten in de bovenrug veroorzaken en andersom. Daarom is het zo belangrijk om de hele wervelkolom te onderzoeken.” 

Als de chiropractor een probleem in de wervelkolom ontdekt, kan hij deze verhelpen door gedoseerd druk uit te oefenen op het gewricht. ,,Zo kun je uiteindelijk weer optimaal bewegen en functioneren.”

Bij klachten is het belangrijk om er op tijd bij te zijn: hoe eerder je hulp zoekt, hoe sneller en effectiever de chiropractor je kan helpen. ,,Veel mensen denken dat de pijn vanzelf wel over gaat en soms is dat ook zo, maar na een poosje komen de klachten vaak terug.”
Naast cliënten met rugklachten, schouderklachten en nekpijn behandelt de chiropractor ook mensen met hoofdpijn, hernia en uitstralingsklachten zoals tintelingen in de ledematen. Ook jonge kinderen en zelfs baby’s kunnen baat hebben bij chiropractie: ,,Als een baby veel huilt en slecht slaapt, kan er sprake zijn van een blokkade in de wervelkolom.” Ook hier geldt: hoe eerder je erbij bent, hoe effectiever de behandeling. ,,Soms is het probleem met twee of drie behandelingen al verholpen. Als volwassene heb je vaak meer sessies nodig.”

SCREENINGSDAGEN

Om mensen vrijblijvend kennis te laten maken met chiropractie, organiseert Collins op zaterdag 13 april en vrijdag 3 mei een screeningsdag. ,,Op deze dagen kun je kosteloos een temperatuurscan van je wervelkolom laten maken en deze laten controleren op problemen. Aan de hand daarvan kunnen we zien of chiropractie effectief is bij jouw klachten.” Aanmelden voor de screeningsdagen is noodzakelijk en kan telefonisch of via de website van Collins Chiropractie.

Tips om klachten te voorkomen
Heb je een zittend beroep en wil je klachten voorkomen? ,,Zorg dat je ontspannen kunt zitten”, tipt Ryan Collins. ,,Het is goed om zo dicht mogelijk tegen het bureau aan te zitten, met de bovenarmen parallel aan de wervelkolom en de ellebogen in een hoek van negentig graden. Zit niet te lang in dezelfde houding, maar sta regelmatig even op en kom in beweging.”

Dit artikel wordt u aangeboden door Collins Chiropractie.

Lees ook

‘Chiropractie kan zorgen voor verlichting bij migraine’