Pilot bewegen bij kanker ism Fit20

Leven is bewegen. Maar soms is bewegen niet vanzelfsprekend meer. 

We weten dat bewegen van belang is maar na een diagnose van kanker stort vaak de wereld in voor jezelf en voor je omgeving. Je zelfvertrouwen daalt.

Toch zal een passend trainingsprogramma waarin zowel cardio als kracht is verwerkt helpen het traject sterker aan te kunnen.

Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat bewegen ook bij mensen met de diagnose kanker kan helpen krachtiger in het leven te staan.

Wandelen in de natuur, maar ook krachttraining heeft positieve effecten. Zelfs intensief trainen, onder gespecialiseerde begeleiding na ‘groen licht’ van een therapeutisch begeleider en afgestemd op de individuele mogelijkheden kan je krachtiger maken.

Bovendien is gebleken dat mensen die tijdens chemotherapie deelnemen aan fysieke training deze therapie beter kunnen verdragen dan mensen die minder of niet bewegen.

Kelly McGornigal, gezondheidspsycholoog en docent aan de Stanford University zegt hierover dat spieren endocriene organen zijn die myokines aanmaken, maar alleen door en tijdens  (kracht)inspanning. En dat deze myokines o.a. bloedsuiker reguleren, het afweersysteem versterken, kankercellen doden en een soort van apotheek zijn voor het lichaam.

Bewegen zorgt voor een betere fysieke gezondheid. Dat leidt tot een vlotter herstel na bijvoorbeeld een operatie. Maar het zorgt ook voor een betere uitgangspositie voorafgaand aan een operatie.

Wil je in een small group training met lotgenoten werken aan cardio en kracht. En wil je tijdens of na kanker sterker worden en geef je dan op voor de pilot ‘samen werken aan kracht en energie’.  

Vijf weken werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen.

Deze training wordt verzorgd door Martine du Floo, Fitnesstrainer Oncologie.

Martine introduceerde het powerwalken en is allround bewegingsspecialist. Ze heeft speciaal voor deze doelgroep een programma samengesteld. Ze kan dit programma passend maken voor alle deelnemers van deze small group pilot.

Bij 3 personen start de pilot in Barneveld en Leusden. Maximaal aantal deelnemers 6.

In Barneveld in samenwerking met Fit20 op zaterdagen 13, 20, 27 juni, 11 en 18 juli 11-12 uur

In Leusden zal de training outdoor plaatsvinden op donderdagen 18 en 25 juni, 2, 9, 16 juli 16-17 uur

Geïnteresseerd? Geef je dan op voor een vrijblijvend telefonisch intake gesprek.

W https://www.martinedufloo.nl/bewegen-bij-kanker/

E training@martinedufloo.nl