‘Ik kan weer gewoon met alles meedoen’
27 maart 2009 om 00:00 NieuwsMarja Godschalk had er geen enkel vertrouwen in dat haar bezoekjes aan de sportclub vruchten af zouden werpen. Niet dat ze ooit een sportschool of club van binnen had gezien, maar ze had zich daar wél een beeld van gevormd. Een beeld dat niet klopte met de werkelijkheid, ervoer ze al gauw. En ze had haar lichaam met een scala aan kwaaltjes ook niet mee. Dacht ze. Tot haar grote verrassing kwam uit de begintest naar voren dat ze zo fit was als een vrouw van 36! Trouw volgde ze vijf weken lang een programma op maat: een combinatie van conditie- en krachttraining. Bij de eerste groepsles ‘bodyshape’ is het nog even wennen. Maar van het uitvoeren van oefeningen op swingende muziek geniet ze vanaf het eerste moment. Natuurlijk, ze is geen twintig meer. Helemaal soepel gaan de oefeningen soms niet, maar dat geldt voor de meeste lotgenoten die zich wekelijks overgeven aan ‘juf’ Gabriëlle.
Door Annelies Barendrecht
Vijf weken later is ze een paar kilo lichter. ,,Dat was ook de bedoeling’’, zegt ze tevreden. ,,Ook mijn vetpercentage is gedaald.” Schaterend: ,,Uit de eindtest kwam ik naar voren als een vrouw van 25! Waar moet dit eindigen.’’ Ze heeft de smaak helemaal te pakken. Even neemt ze gas terug om haar overbelaste schouder rust te geven. ,,Ik heb überhaupt even rust nodig. In het begin kreeg ik zoveel energie van die twee keer in de week sporten. Dat werd later in het traject anders. Ik werd moe, daar merk je aan dat je geen 25 bent, al is dat volgens de test wel zo.’’ Ze gaat door, zegt ze, ‘maar ik weet nog niet op welke manier en hoeveel keer in de week. Eerst ga ik gewoon aan alles snuffelen in de sportclub, dan kies ik voor iets wat het beste bij me past.’’
Ook Nak heeft zijn doel bereikt. Hij had veel conditie ingeleverd na een paar operaties en hoopte via een intensief sportprogramma net dat duwtje in de rug te krijgen om weer gewoon mee te kunnen doen met zijn hockeymaatjes.
,,En dat is gelukt’’, vertelt hij. ,,Niet dat ik zo voordeling uit de eindtest kwam. Ik was zelfs twee jaar ouder, volgens mijn score. Maar ja, ik had eerst gesport, ik begon al met een hartslag van 100. Maar ik voel me een stuk fitter. Dat merkte ik met skiën. Ik was ‘s avonds niet uitgeblust, dat was pure winst!’’ Hij heeft er best aan moeten trekken, geeft hij toe. Vooral in het begin moest hij zich er toe zetten om naar de sportclub te gaan. ,,Maar het wende. Vooral toen ik ontdekte dat je na afloop kon ontspannen in de sauna; dat vind ik heerlijk. Het fijnste is dat ik weer gewoon weer met alles mee kan doen.’’
Anja (40), moeder van vier jonge kinderen, heeft in tegenstelling tot de meeste andere deelnemers, alleen meegedaan aan de groepslessen. Voor haar dus geen circuittraining met fitnessapparaten. Ze is een kilo lichter en haar vetpercentage dat aan de hoge kant was, is met twee procent naar beneden. ,,Geen indrukwekkende cijfers, maar dat kan ook niet in vijf weken’’, stelt ze nuchter vast. Het sporten bij een sportclub vond ze een openbaring. ,,Heerlijk een uurtje voor mezelf. Ik ben blij dat ik mee gedaan heb. Ik ben onder de indruk van de sfeer en de openheid hier. Of ik doorga, hangt van de kinderopvang af. Ik heb in ieder geval de smaak te pakken.’’
Marco Kalshoven, samen met zijn vrouw, bedrijfsleider van sport- en squashclub do-it, is niet verbaasd over de positieve reacties van de deelnemers. En dat sporten effect heeft, wist hij ook al. Maar hij geniet van het enthousiasme waarmee vrijwel alle honderd deelnemers aan de gang zijn gegaan. ,,Iedereen is enthousiast en dat terwijl er heel wat mensen bij zaten die nog nooit in een sportschool geweest waren. Vaak vanwege het vooroordeel dat er in een sportclub alleen maar ‘gestaalde spieren’ rondlopen. Dat beeld is nu wel bijgesteld. Veel mensen gaan door, die hebben de weg gevonden. Voor ons een signaal dat we juist voor de doelgroep ‘ouder en ongeoefend’ meer moeten gaan doen. Daar zit een duidelijke behoefte om samen te sporten.’’
