Programma In Balans iets voor u?

Een valpartij is de belangrijkste oorzaak van letsel bij ouderen. Elke 4 minuten wordt door een ongeval een 65-plusser opgenomen op de spoedeisende hulp. In 2019 bezochten maar liefst 109 duizend ouderen om deze reden een spoedeisende hulp. Door de vergrijzing is de verwachting dat dit de komende 30 jaar met bijna 50% toeneemt. Een valpartij heeft soms grote gevolgen. Zowel fysiek als mentaal. Gelukkig kan men zelf veel doen om een valpartij te voorkomen.

In Balans programma

Het In Balans Programma is een 14-weken-programma waar senioren informatie en handige tips krijgen. Bijvoorbeeld op gebied van voeding, schoenen en bewegen. Senioren krijgen uitleg (theorie) maar ook veel
oefeningen (praktijk). Het programma is gericht op het verminderen van vallen. Mensen worden bewust gemaakt van valrisico’s en er wordt gewerkt aan een goed evenwicht en voldoende spierkracht. In Balans start met 1
bijeenkomst per week van ongeveer 2 uur. Dat duurt 3 weken. Daarna volgen 10 weken van 2 maal 1 uur oefenen per week. Na elke bijeenkomst is er tijd om samen koffie te drinken en na te praten.

Doet u mee aan ons onderzoek?

De VU, de Hogeschool van Amsterdam en VeiligheidNL doen op dit moment onderzoek naar dit veelgebruikte oefenprogramma. En als u wilt, kunt u nog meedoen! Voor het onderzoek zijn we op zoek naar deelnemers van 65 jaar of ouder die graag steviger op de benen willen staan. Door deel te nemen aan ons onderzoek krijgt u, via verschillende testen, inzicht in uw fitheid. En dat
helemaal gratis! Door mee te doen vergroten we onze kennis om de kans op vallen en valletsel te verkleinen bij 65-plussers. In januari 2022 start een eerste groep. Dit onderzoek doen de VU, de Hogeschool van Amsterdam en VeiligheidNL in samenwerking met het gezondheidshuis Barneveld. Vanuit verschillende (fysio)praktijken in Barneveld werken gecertificeerde In Balans trainers vanuit het Gezondheidshuis Barneveld. Alle bijeenkomsten vinden plaats op een locatie in Barneveld.

Voor meer informatie over het In Balans Programma kunt u contact opnemen met Alette Jansma (fysiotherapeut bij Zorgorganisatie Norschoten, alette.jansma@norschoten.nl). Wilt u informatie of deelnemen aan het onderzoek, dan kunt u contact
opnemen met Maaike van Gameren (uitvoerend onderzoeker). Zij is per mail of telefonisch bereikbaar: m.van.gameren@vu.nl, 020-5985627. Kijk voor meer informatie op https://vu.nl/nl/over-de-vu/meerover/
in-balans en www.gezondheidshuisbarneveld.nl.